Гипотиреоз и сыроедение

Гипотиреоз и сыроедение

С декабря прошлого года стала неважно себя чувствовать: навалились усталость, тяжесть во всем теле, одышка, сонливость. При глотании чувствовала комок в горле и груди. Проверилась у эндокринолога: УЗИ показало 2 узелка по 3 мм, поставили диагоноз- гипотиреоз. Отлежала 2 недели в больнице, пью таблетки. Но от них начались изжога и запоры, не зря говорят — одно лечишь, другое калечишь. Стала лечиться рецептами народной медицины — и ведь помогает. У себя в саду посеяла эхинацею пурпурную, чтобы делать спиртовую настойку и пить ее. 10 цветочных корзинок заливаю 250 мл 70%-ного спирта и настаиваю 1 месяц. Принимаю по 30 капель в 50 мл воды 3 раза в день за полчаса до еды неделю подряд, неделя отдыха. От морской капусты пришлось отказаться: у меня от нее сыпь по всему телу и запор. К тому же она противопоказана при туберкулезе легких, нефрите, неврозах, геморрое, крапивнице и беременности. Но вот еще 3 вкусных рецепта от гипотиреоза, которыми часто пользуюсь.

• Взять корку 1 лимона, порезать, залить 1 rt воды, всыпать сюда 1 ст. л. семян льна и варить 10 минут на слабом огне, процедить и добавить 1 ст. л. меда — вкусный киселек готов. Выпить его надо весь в течение дня.

• Перемолоть в порошок 300 г ядер грецкого ореха и 50 г семян аниса. Сварить 100 г сочного чеснока, очистить от шелухи и размять его в кашицу. Растопить на водяной бане 1 кг (банку 70О мл) меда. Все вместе хорошо перемешать деревянной лопаткой и хранить в плотно закрытой банке из темного стекла в сухом, прохладном месте. Принимать по 1 ст. л. (полным людям) или 1 ч. л. (худым и детям) 3 раза в день за 20 минут до еды, рассасывая во рту.

• Смешать по 1 стакану молотой гречневой муки, грецких орехов и гречишного меда. Подогреть 5 минут на водяной бане, чтобы все соединилось. Держать в плотно закрытой банке темного стекла в прохладном месте. Принимать 1 раз в неделю только эту смесь, ничего другого не есть. Чай и воду пить по желанию.

Его пьют при любых заболеваниях щитовидной железы. Взять 4 ст. л. измельченных иголок сосны или кедра, пихты, ели, лиственницы — что у вас растет, 2 ст. л. измельченных плодов шиповника, 4 ст. л. измельченной шелухи лука, 2 ст. л. сухих листьев малины. Все это с вечера залить 1,5 л кипятка в термосе (или же банку укутать в газеты и одеяло) и держать до утра. Утром процедить и выпить все в течение суток. По вкусу можно добавить мед. Курс очищения — от 3 месяцев до полугода. Пить неделю подряд, затем неделя отдыха, чтобы организм не успел привыкнуть. А процеженный и отжатый жмых выложить на плотное льняное полотенце и приложить к щитовидке, держать 1 час, укутав шею шарфом: это рассасывает узлы.

От узлов на щитовидке

Взять поровну сочную траву чистотела вместе с цветками и мокрицу (собирать лучше после дождя или в пасмурную погоду). Нарезать и сложить в стерильную банку (1 л) слоями по плечики, утрамбовывая скалкой, чтобы пустили сок. Залить водкой до горлышка и проткнуть острой палочкой до дна, чтобы водка проникла внутрь массы. Плотно закрыть крышкой и держать 2 недели в прохладном тёмном месте. Затем всю жидкость слить из банки и влить новую порцию водки до горлышка — настоять еще 2 недели и все слить. Оба настоя смешать вместе и держать в плотно закрытой бутылке темного стекла в прохладном месте, в темноте. Пить первую неделю 10 , капель в 50 мл воды, вторую — 20 капель, третью — 30 капель. Затем сделать перерыв на 2 недели и продолжать это лечение, пока узелки не рассосутся.

Компрессы на щитовидку

Подойдет любая глина (белая, желтая, голубая, зеленая, красная). Разведите ее до густоты сметаны, намажьте толстым (1 см) слоем на плотное льняное полотенце, наложите на щитовидку и держите не более 2 часов. Затем обмойте шею прохладной водой. Делать так 1-2 раза в день. Этими доступными рецептами лечусь сама. Думаю, они и другим помогут. Будьте все здоровы.

А от последствий болезни, которые проявляются на лице, поможет плазмолифтинг — это инновационная революционная технология лечения кожи и омоложения. Суть ее- в регенерации новых клеток. Процедура выполняется только в медицинском учреждении. Подробней вы можете ознакомиться с методом на сайте www.dentalbeauty.ru

Адрес: Терешкиной Марине Алексеевне, 650033, г. Кемерово, а/я 3092

Использованные источники: paleosyroed.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Аутоиммунный тиреоидит гипотиреоз прогноз

  Гипотиреоз код по мкб 10

Может сыроедение или питание без белков дать сбой в щитовидной железе?

Может ли сыроедение или питание без белков спровоцировать сбой в работе щитовидной железы? Почему?

Может начаться гипертиреоз, тиреотоксикоз из-за сыроедения? Почему? Каков механизм сбоя?

ТТГ сильно понижен, Т4 свободный сильно завышен. Девочка 14 лет.

Питалась апельсинами, другими фруктами и каша раз в неделю, 10 месяцев подряд.

10 месяцев в таком режиме питания для ребенка 14 лет это очень жестко и при этом она ходит в школу. Я села на диету и исключила из рациона сладкое, мучное и крахмал, так меня эндокринолог «вычитала» как школьницу, потому что щитовидная железа реагирует на все изменения, которые происходят в организме. Должна быть разработана специальная диета, которая согласована с врачами, в том числе и с эндокринологом. Питание влияет на все наши органы, в том числе и на щитовидную железу, но не исключено, что сколько людей, столько и мнений.

Может. И не только нарушить функцию щитовидной железы. Питание ребёнка одними фруктами приведёт к анемии, нарушению менструального цикла, заболеваниям ЖКТ. Механизм, к сожалению, в 2-х словах я не смогу объяснить. Разве что отмечу, что наш желудочно-кишечный тракт не приспособлен для питания только сырой растительной пищей. Вот у коровы, например,которая одну траву ест, строении ЖКТ сильно отличается от нашего. А человек не может так же переваривать траву и сырые фрукты/овощи.

У девочки есть мама? Как же она допустила такое, что ребёнок губит так своё здоровье? Или,скорее всего, это мама её к такой еде и приучила своим примером — это чудовищно, за такое родительских прав нужно лишать! У девочки уже дистрофия, наверное. И никакое это не сыроеденье-одни фрукты! Сыроеденье предполагает всего лишь не есть продукты,которые подверглись тепловой обработке, но нигде не говорится о том, что нужно только фруктами питаться.

Довели ребёнка до такого состояния,а теперь к врачу-пусть разбирается!Слов нет.

Использованные источники: www.bolshoyvopros.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Аутоиммунный тиреоидит гипотиреоз прогноз

  Гипотиреоз код по мкб 10

Сыроедение – рецепты, рестораны, статьи

Сыроедные рецепты – вегетарианские, веганские, постные, безглютеновые!

Main menu

Post navigation

Гипотериоз и гоитрогены – когда ограничивать сырые крестоцветные овощи

Я неоднократно писала про пользу и антираковые свойства свежих крестоцветных овощей – капусты, редиски, кресс-салата, брокколи и проч. Однако если у вас присутсвует недостаток гормонов щитовидной железы – гипотиреоз – то для вас эти овощи в свежем виде противопоказаны.

Щитовидная железа это железа в форме бабочки, расположенная около голосовых связок, которая производит гормоны для регуляции обмена веществ. Гипотиреоз — состояние организма, обусловленное длительным, стойким недостатком гормонов щитовидной железы. Гипофункция щитовидной железы, связанная с пониженным производством и освобождением гормона, называемого тироксинон, провоцирует снижение уровня метаболизма. Симптомы включают увеличение веса, запоры, утомление, сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, отечность, земедленные рефлексы, пониженную температуру и увеличенную чувствительность на холод. Самыми распространенными причинами проблем со щитовидной железой являются аутоимунные заболевания, генетика, стресс, факторы окружающей среди и недостаток питательных веществ, конкретно йода и селена.

Существуют продукты, которые расстраивают усвоение йода организмом. К ним принадлежат крестоцветные овощи, арахис и соя. Они содержат гоитрогены, вещества которые подавляют функцию щитовидной железы блокируя фермент, который позволяет железе употреблять йод.

Если в вашей диете недостаток йода или селена или у вас гипофункция щитовидной железы, употребление сырых крестоцветных овощей в пищу будет еще больше подавлять гормональную функцию железы. Поэтому рекомендуется не употреблять эти овощи в больших количествах в сыром виде. Особенно не стоит пить сок из крестоцветных овощей. Гоитрогены разлагаются во время тепловой обработки. Ферментация сои также нейтрализует гоитрогены, поэтому такие продукты как сырой соевый соус и мисо употреблять можно. Однако, ферментация овощей (квашеная капуста) не снижает количество гоитрогенов в них.

Если у вас нормальная функция щитовидной железы и вы употребляете адекватное количество йода, гоитрогены не будут иметь на вас никакого эффекта.

Лично я не употребляю йодированную соль или морепродукты, поэтому регулярно употребляю различные водоросли (в том числе спирулину в порошке), которые содержат большое количество йода. Стоит отметить, что содержание йода в нори незначительное. Селен можно легко получить из бразильских орехов, подсолнечных семечек, лука, чеснока, и грибов.

4 thoughts on “ Гипотериоз и гоитрогены – когда ограничивать сырые крестоцветные овощи ”

Спасибо большое за статью. Очень важная информация. Что Вы можете посоветовать есть мне, как сыроеду, для повышения тироксина и уведичения йода?

Про тироксин не знаю, но для йода – водоросли, водоросли, и еще раз водоросли. Нужно совсем небольшое количество – дулсе (бурые), вакаме. В нори йода очень мало, к сожалению.

Нашла другую информацию, абсолютно противоположную, как же быть мне с гипотиреозом моим? : “Кресс-салат — подхренник (на Кавказе — цицмат, цицмати) — это древнейшее растение, семена которого находили в египетских гробницах. Кресс улучшает сон, пищеварение, снижает артериальное давление, очищает кровь, является ценным источником рутина, витаминов группы В, С, а главное, что его, как и морские продукты, целесообразно использовать при радиационном загрязнении. Благодаря высокому содержанию йода, он предупреждает накопление в организме радиоактивного изотопа йода. Людям пожилого возраста рекомендуют йодистые препараты как противосклеротическое средство. А в кресс-салате йод содержится в лучшей форме — в органической.

Важно, что систематическое употребление кресс-салата улучшает функцию щитовидной железы. Одна моя знакомая избежала операци (у нее был узловой зоб) благодаря регулярному употреблению в пищу кресс-салата.”

Риски относительны, и в умеренных количествах всё можно. Также можно любые крестоцветные в НЕ сыром виде – йод в них все равно будет, а гоитрогены нейтрализуются. Но то, что в свежих крестоцветных овощах есть гоитрогены и то, что они мешают щетовидке усваивать йод – с этим согласны многочисленные источники.

Использованные источники: rawinrussian.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Аутоиммунный тиреоидит гипотиреоз прогноз

  Гипотиреоз манифестный субклинический

Щитовидка на сыроедении

Диета при болезни щитовидки у женщин: особенности питания для лечения и профилактики

Эндокринная система имеет тесную взаимосвязь с образом жизни человека, в частности с качеством его питания. Еда влияет на работу всего организма. Одним из базовых направлений лечения является диета при болезни щитовидки у женщин.

Когда необходима диета

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Под воздействием определенных факторов щитовидная железа способна подвергаться изменениям в структурном и функциональном плане.

Различают несколько видов заболеваний этого органа:

  • Гипертиреоз (тиреотоксикоз). В эндокринной системе усиливается выработка тироидных гормонов. Это выражается в раздражительности, потере веса, тахикардии, бессоннице, повышении температуры тела и т.д.
  • Гипотиреоз. Снижается активность работы щитовидки, недостаток гормонов приводит к появлению таких симптомов, как ухудшение работоспособности, сонливость, увеличение железы, нарушение менструального цикла и т.д.
  • Зобофикация. В этом случае происходит увеличение щитовидной железы. Причиной может стать как гиперплазия тканей, так и появление крупных новообразований в структуре органа.

Одним из провоцирующих болезни факторов является несбалансированное питание. Именно поэтому для устранения подобных отклонений в первую очередь необходимо перейти на особую диету, состав которой объяснит лечащий врач.

Цели и задачи

Сама по себе диета, в случае лечения щитовидной железы, имеет огромный терапевтический эффект. Основная ее задача восстановить баланс гормонов за счет оказания влияния на функционирование органов эндокринной системы.

Направление подбирается индивидуально, в зависимости от типа заболевания и степени его тяжести. Дополнение может служить медикаментозная поддержка в виде гормональных лекарств и пищевых добавок.

При гипотиреозе и эндемическом зобе необходимо восполнить дефицит йода, который привел к развитию патологии. Чтобы йод лучше усваивался и организм укреплялся сам по себе, обратите внимание на продукты, богатые марганцем, селеном и кобальтом. Обязательно насытьте рацион витаминами и растительной клетчаткой для очищения организма от вредных веществ и токсинов.

При тиреотоксикозе целью является уменьшение синтеза гормонов, поэтому количество йода наоборот необходимо снизить. Чтобы не ухудшить свое состояние следует доверить составление плана лечения специалисту после проведения всех необходимых исследований.

Правильное питание призвано не только нормализовать синтез тироидных гормонов, но и восстановить баланс в сфере метаболических процессов. На этом фоне улучшается общее состояние женщины, приходят в норму сон, вес и аппетит.

Основные принципы

Все продукты можно условно разделить на разрешенные, запрещенные и те, присутствие которых в рационе стоит ограничить.

Можно выделить несколько принципов диеты для щитовидки:

  1. При дефиците йода акцент стоит сделать на йодсодержащие продукты. При тиреотоксикозе их стоит исключить из рациона.
  2. Важно помочь организму очиститься от токсинов. Поэтому в меню должна присутствовать клетчатка, также нелишними будут железо и медь, участвующие в процессе кроветворения. Это ускорит очистку организма благодаря обновлению крови.
  3. Оптимальная система питания на первое время – вегетарианское меню и сыроедение. Спустя несколько месяцев можно разнообразить свой рацион.
  4. Приготовленные блюда следует употреблять в размягченном виде, например, пюре, суфле или паштеты. Температура должна быть комфортной для приема пищи.

Чтобы узнать больше о правилах питания при заболеваниях щитовидной железы, сморите видео в этой статье.

Что можно есть

Приготовить полезные блюда своими руками очень просто, каждая женщина справится с этой задачей, независимо от уровня кулинарных навыков. Главное,придерживаться принципов, которые продиктует врач, ориентируясь на ваше состояние здоровья.

В целом же к употреблению при заболеваниях щитовидной железы рекомендованы свежие продукты: фрукты, овощи, орехи, растительные масла, пророщенные зерна и т.д. Обратите внимание на их биологическую ценность и минеральный состав.

Диета разрешает употреблять следующие группы продуктов:

  1. Йодосодержащие. Это все морские сорта рыбы, морские водоросли, всевозможные морепродукты. Также достаточно много йода в хурме, гречке, орехах, помидорах, ягодах годжи, цельном молоке.
  2. Богатые селеном, марганцем и кобальтом. Бобовые, отруби, крупы, шиповник, пророщенные зерна пшеницы, земляника, рыба, брокколи, чеснок, грибы, оливковое масло, черника, малина, смородина, топинамбур, крыжовник.
  3. Содержащие железо и медь. К этой категории относятся гранаты, печень, шпинат и листовой салат, бобовые, редис, свекла, мясо птицы, яблоки, овсянка, рис и другие крупы.
  4. Растительные источники полиненасыщенных кислот. Орехи и семечки, шпинат, растительные нерафинированные масла.
  5. Витаминные напитки. Морсы и компоты, травяные и ягодные чаи, настои, кисели.

Предпочтительнее готовить еду на пару или в духовке, тушить или отваривать. А вот жареные блюда с использованием масла – не лучший вариант для здорового меню.

Примеры полезных для щитовидки блюд можно увидеть в таблице:

От чего стоит отказаться

О продуктах и блюдах, от которых стоит воздержаться, необходимо поговорить более подробно. Инструкция по формированию схемы питания подразумевает использование исключительно здоровой пищи, то есть важен не только сам продукт, но и способ его приготовления.

Чтобы не нанести еще больший вред щитовидной железе необходимо полностью отказаться или хотя бы минимизировать присутствие в рационе таких составляющих:

  • жирное мясо (баранина, свинина, говядина);
  • копчености и мясные деликатесы;
  • соленья;
  • мучные изделия, выпечка;
  • десерты и сладости;
  • кофе и какао;
  • острые блюда и соусы;
  • алкоголь;
  • сладкая газировка;
  • нефильтрованная вода из-под крана.

Ограничьте потребление таких продуктов:

Лучше всего исключить из блюд соль и сахар. Конечно, такие меры повлияют на вкус блюд, зато чувство насыщения будет наступать быстрее, а питательные вещества и жидкость – лучше усвоятся. Все это поспособствует скорейшему восстановлению нормального метаболизма и функционирования щитовидной железы.

Продолжительность диеты

Лечение щитовидной железы – весьма продолжительный процесс. Медикаментозная терапия занимает много месяцев, а потому и соблюдение диеты является вопросом долгосрочного характера.

Для достижения заметных результатов необходимо придерживаться жестких ограничений в первые 1-2 месяца. При этом для облегчения адаптации к новому рациону стоит постепенно отказываться от запрещенных продуктов. Дополнительно можно пить отвары трав для облегчения смены типа питания, например, радиолу розовую.

Как минимум необходимо сидеть на диете 6-8 месяцев. По мере нормализации состояния и функций щитовидки восстанавливается гормональный баланс в организме, уменьшаются узлы и кисты, вплоть до исчезновения. При наличии незначительных по степени тяжести заболеваний, достаточно контролировать свой рацион в качестве метода лечения.

Для того чтобы продлить эффект от такой терапии, следует продолжить придерживаться плана питания, как и во время интенсивного лечения. Спустя год можно ослабить диету, но основные ее принципы игнорировать не стоит.

Так вы не только улучшите состояние щитовидки, но и благотворно повлияете на работу других систем. Оздоровление касается всего организма, а в сочетании со здоровым образом жизни и умеренной физической активностью — это лучшее лекарство от всех болезней.

Эффективность и результаты

При точном соблюдении всех рекомендаций по поводу системы питания, за несколько месяцев удается существенно улучшить состояние здоровья. Щитовидная железа постепенно уменьшается в размерах при наличии новообразований или зоба, что обусловлено ее насыщением необходимыми для нормальной работы элементами. Выработка гормонов тесно связана с питательностью пищи.

Такая диета не только помогает облегчить течение заболеваний щитовидки или полностью вылечить их, но и приучает пациента к здоровому питанию. Многие думают, что здоровое меню чревато огромными суммами в магазинных чеках, однако цена полезных продуктов невысока. К тому же гораздо разумнее тратить деньги на правильную пищу, нежели на лекарства для устранения последствий пренебрежения своим здоровьем.

Зато польза от них огромная! Придерживаясь принципов рационального питания, изложенного врачом, уже через некоторое время, больная с заболеванием щитовидки, почувствует существенное облегчение.

Придерживайтесь принципов здорового рациона даже после исчезновения необходимости в диете. Вы можете разнообразить свое меню, но старайтесь все же исключить из него «вредные» продукты, чтобы проблема не вернулась спустя некоторое время!

Использованные источники: shchitovidnaya-zheleza.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Аутоиммунный тиреоидит гипотиреоз прогноз

  Гипотиреоз код по мкб

Гипотиреоз и сыроедение

С декабря прошлого года стала неважно себя чувствовать: навалились усталость, тяжесть во всем теле, одышка, сонливость. При глотании чувствовала комок в горле и груди. Проверилась у эндокринолога: УЗИ показало 2 узелка по 3 мм, поставили диагоноз- гипотиреоз. Отлежала 2 недели в больнице, пью таблетки. Но от них начались изжога и запоры, не зря говорят — одно лечишь, другое калечишь. Стала лечиться рецептами народной медицины — и ведь помогает. У себя в саду посеяла эхинацею пурпурную, чтобы делать спиртовую настойку и пить ее. 10 цветочных корзинок заливаю 250 мл 70%-ного спирта и настаиваю 1 месяц. Принимаю по 30 капель в 50 мл воды 3 раза в день за полчаса до еды неделю подряд, неделя отдыха. От морской капусты пришлось отказаться: у меня от нее сыпь по всему телу и запор. К тому же она противопоказана при туберкулезе легких, нефрите, неврозах, геморрое, крапивнице и беременности. Но вот еще 3 вкусных рецепта от гипотиреоза, которыми часто пользуюсь.

• Взять корку 1 лимона, порезать, залить 1 rt воды, всыпать сюда 1 ст. л. семян льна и варить 10 минут на слабом огне, процедить и добавить 1 ст. л. меда — вкусный киселек готов. Выпить его надо весь в течение дня.

• Перемолоть в порошок 300 г ядер грецкого ореха и 50 г семян аниса. Сварить 100 г сочного чеснока, очистить от шелухи и размять его в кашицу. Растопить на водяной бане 1 кг (банку 70О мл) меда. Все вместе хорошо перемешать деревянной лопаткой и хранить в плотно закрытой банке из темного стекла в сухом, прохладном месте. Принимать по 1 ст. л. (полным людям) или 1 ч. л. (худым и детям) 3 раза в день за 20 минут до еды, рассасывая во рту.

• Смешать по 1 стакану молотой гречневой муки, грецких орехов и гречишного меда. Подогреть 5 минут на водяной бане, чтобы все соединилось. Держать в плотно закрытой банке темного стекла в прохладном месте. Принимать 1 раз в неделю только эту смесь, ничего другого не есть. Чай и воду пить по желанию.

Его пьют при любых заболеваниях щитовидной железы. Взять 4 ст. л. измельченных иголок сосны или кедра, пихты, ели, лиственницы — что у вас растет, 2 ст. л. измельченных плодов шиповника, 4 ст. л. измельченной шелухи лука, 2 ст. л. сухих листьев малины. Все это с вечера залить 1,5 л кипятка в термосе (или же банку укутать в газеты и одеяло) и держать до утра. Утром процедить и выпить все в течение суток. По вкусу можно добавить мед. Курс очищения — от 3 месяцев до полугода. Пить неделю подряд, затем неделя отдыха, чтобы организм не успел привыкнуть. А процеженный и отжатый жмых выложить на плотное льняное полотенце и приложить к щитовидке, держать 1 час, укутав шею шарфом: это рассасывает узлы.

От узлов на щитовидке

Взять поровну сочную траву чистотела вместе с цветками и мокрицу (собирать лучше после дождя или в пасмурную погоду). Нарезать и сложить в стерильную банку (1 л) слоями по плечики, утрамбовывая скалкой, чтобы пустили сок. Залить водкой до горлышка и проткнуть острой палочкой до дна, чтобы водка проникла внутрь массы. Плотно закрыть крышкой и держать 2 недели в прохладном тёмном месте. Затем всю жидкость слить из банки и влить новую порцию водки до горлышка — настоять еще 2 недели и все слить. Оба настоя смешать вместе и держать в плотно закрытой бутылке темного стекла в прохладном месте, в темноте. Пить первую неделю 10 , капель в 50 мл воды, вторую — 20 капель, третью — 30 капель. Затем сделать перерыв на 2 недели и продолжать это лечение, пока узелки не рассосутся.

Компрессы на щитовидку

Подойдет любая глина (белая, желтая, голубая, зеленая, красная). Разведите ее до густоты сметаны, намажьте толстым (1 см) слоем на плотное льняное полотенце, наложите на щитовидку и держите не более 2 часов. Затем обмойте шею прохладной водой. Делать так 1-2 раза в день. Этими доступными рецептами лечусь сама. Думаю, они и другим помогут. Будьте все здоровы.

А от последствий болезни, которые проявляются на лице, поможет плазмолифтинг — это инновационная революционная технология лечения кожи и омоложения. Суть ее- в регенерации новых клеток. Процедура выполняется только в медицинском учреждении. Подробней вы можете ознакомиться с методом на сайте www.dentalbeauty.ru

Адрес: Терешкиной Марине Алексеевне, 650033, г. Кемерово, а/я 3092

Использованные источники: paleosyroed.com